Grønnsakssalat "Panicle" for tarmrensing, oppskrifter, bivirkninger

Innholdsfortegnelse:

Grønnsakssalat "Panicle" for tarmrensing, oppskrifter, bivirkninger
Grønnsakssalat "Panicle" for tarmrensing, oppskrifter, bivirkninger
Anonim

Grønnsakssalat "Panicle" for tarmrensing

Salat "Panicle" er utformet på en slik måte at den kan bidra til å rense tarmene for giftstoffer, samt gå ned i vekt. Selv navnet på denne retten er "snakker". Han, som en børste eller en kost, fjerner stillestående avføring, koprolitter, slim og galle fra tarmen.

Indikasjoner for bruk av panikksalat

Indikasjoner for bruk av salat "panikk"
Indikasjoner for bruk av salat "panikk"

Panikksalat bør spises av personer som har følgende helseproblemer:

  • Sykdommer i tykktarmen. I dette tilfellet er det nødvendig å spise en salat med friske grønnsaker, siden det har en avføringseffekt.
  • Sykdommer i fordøyelsessystemet, forstoppelse og forstyrrelse av tarmmikrofloraen.
  • Hjertesykdom.
  • Hormonell ubalanse.

Salat "Passel" er nyttig ikke bare for personer med noen sykdommer, den kan spises av en absolutt frisk person, fordi den har mange andre positive egenskaper.

Blant dens andre dyder:

  • Eating Panicles kan forbedre hudtilstanden, bli kvitt akne.
  • Kroppen er mettet med vitaminer og mineraler, noe som er viktig for personer med beriberi. Salat kan også brukes ikke bare for å eliminere, men også for å forhindre vitaminmangel.
  • Salat kan og bør spises av folk som følger en proteindiett. Rødbeter, som er hovedkomponenten i retten, inneholder sukker. Den metter kroppen i lang tid og lar deg ikke overspise.
  • Takket være salaten kan du bli kvitt overflødig vekt, forynge kroppen. Hvis du bruker en slik salat som tilbehør, vil vekttapet skje i raskt tempo.
  • Salat forsterker naturlige tarmsammentrekninger. Dette er mulig på grunn av den grove fiberen, som er en del av den og bidrar til å fjerne giftstoffer fra kroppen.
  • Det er godt å inkludere en salat i kostholdet mens du er på diett. Du kan til og med laste av deg selv eksklusivt på Metelka, unntatt andre retter fra kostholdet for én dag.
  • For å gjøre menyen mer variert kan du spise grønnsakssalat om morgenen og fruktsalat om kvelden, eller omvendt.
  • Takket være denne salaten er prosessen med å gi opp skadelig og tung mat raskere og enklere. I dette tilfellet vil ikke kroppen lide av mangel på næringsstoffer.

Det er flere måter å bruke Panicle-salat på:

  • Arranger deg selv 1 eller 2 lossedager, spis 1,5 kg salat hver dag.
  • I 3-5 dager, spis 1 kg salat og 0,5 kg av andre produkter (de må være diett). Alle måltider tilberedes uten tilsetning av s alt.
  • I 7-14 dager må du spise én varm rett og 200 g Panicle til lunsj, eller erstatte middag med denne salaten. Om kvelden kan salaten spises så mye du vil.

Panikksalatoppskrifter

Det finnes ingen universell oppskrift for å lage Panicle-salat. Den klassiske versjonen av denne retten inkluderer rå grønnsaker og olivenolje. Fra grønnsaker ta hvitkål, gulrøtter og rødbeter. Det er imidlertid mange andre måter å tilberede denne sunne salaten på, som alle er utarbeidet av profesjonelle ernæringsfysiologer.

Classic Panicle-grønnsakssalat

Produkter:

  • 0, 7 kg kål.
  • 0, 35 kg rødbeter.
  • 0, 35 kg gulrøtter.
  • 1, 5 sitroner.
  • 50 ml olivenolje.

Matlagingsmetode:

Vask og hakk rødbeter, gulrøtter og kål. Bland grønnsaker, klem for hånd. Press deretter sitronsaft inn i salaten og tilsett olivenolje, bland godt igjen.

Videooppskrift:

Salat "Panicle" fra Elena Malysheva

Produkter:

  • 0,5 kg hvitkål.
  • 0,5 kg gulrøtter.
  • 0,5 kg rødbeter.
  • 1 sitron.

Matlagingsmetode:

Vask og riv grønnsakene, bland med hverandre. For å gjøre salaten mykere, presses den ut for hånd. Tilsett deretter sitronsaft til den resulterende blandingen og bland.

Merknader:

Salat skal ikke s altes. På dagen må du spise hele volumet av retten, men bare på betingelse av at andre matvarer ikke er inkludert i kostholdet. Salaten må deles i 9 like store porsjoner. Drikk et glass vann etter hvert måltid.

Denne salaten passer både til en fastedag og til rensing av tarmen. I tillegg kan det hjelpe deg å gå ned i vekt.

Salat "Panicle" med lav syre

Salat "Metelka" med lav syre
Salat "Metelka" med lav syre

Produkter:

  • 0,5 kg surkål.
  • 0,5 kg rødbeter.
  • 0,5 kg gulrøtter.

Matlagingsmetode:

Alle komponentene må blandes med hverandre, etter å ha revet gulrøtter og rødbeter på et rivjern.

Merknader:

Denne oppskriften er flott for folk med lav magesyre. Ikke s alt salaten.

Salat "Panicle" for gastritt

Salat "Metelka" med gastritt
Salat "Metelka" med gastritt

Produkter:

  • 0, 5 kg kål av hvilken som helst variant.
  • 0,5 kg rødbeter.
  • 0,5 kg epler.

Matlagingsmetode:

Fersk kål og rødbeter skal kuttes i strimler, epler skal skrelles, fjerne kjernehus og også rives. Alle komponentene i salaten blandes og får stå i en time for å trekke og gi juice.

Merknader:

Den klassiske versjonen av salaten med gastritt anbefales ikke å spise, da gulrøttene som er inkludert i den kan forårsake en forverring av sykdommen. Derfor anbefales det å erstatte det med grønne epler. Denne salaten er god for gravide kvinner og personer som lider av kolitt.

Salat "Panicle" for vekttap

Salat "Metelka" for vekttap
Salat "Metelka" for vekttap

Produkter:

  • 0,5 kg selleri.
  • 0,5 kg rødbeter.
  • 0,5 kg gulrøtter.
  • 1 sitron.

Matlagingsmetode:

Hvis en sellerirot brukes til å tilberede en salat, bør den finhakkes sammen med rødbeter og gulrøtter. Hvis du bruker stammen til planten, er det nok bare å kutte den. Alle salatkomponenter kombineres med hverandre, helles med sitronsaft og blandes igjen.

Merknader:

Denne salatoppskriften gjør mer for å hjelpe deg å gå ned i vekt enn å rense tarmene, noe som er mulig på grunn av selleri, som har lavt kaloriinnhold og fettforbrennende egenskaper. Så, 100 g kål inneholder 28 kcal, og 100 g selleri inneholder bare 13. Hvis du spiser en slik salat, kan du derfor kvitte deg med 2 kg overflødig vekt på 2 dager.

Salat "Panicle" for å forbedre intestinal mikroflora

å forbedre intestinal mikroflora
å forbedre intestinal mikroflora

Produkter:

  • 0, 35 kg rødbeter.
  • 0, 35 kg gulrøtter.
  • 0, 35 kg hvitkål.
  • 0, 4 kg greener. Du må ta ca. 100 g persille, koriander, dill og løk.
  • 1, 5 sitroner.
  • 50 ml olivenolje.

Matlagingsmetode:

Grønnsaker kuttes i strimler så tynne som mulig, deretter presses de for hånd slik at de gir saft. Grønnsaker hakkes med en kniv og kombinert med grønnsaker tilsettes sitronsaft. Dekk salatfatet med matfilm og la stå i kjøleskapet i 1,5 time. Fyll den med olje før servering.

Merknader:

Denne salaten inneholder mye grønt, som kan forbedre kvaliteten på tarmmikrofloraen. Faktum er at regelmessig rensing fjerner ikke bare giftstoffer fra kroppen, men også nyttige bakterier. Derfor er det denne versjonen av Panicle som best brukes til å rense tarmene. Det vil ikke skade helsen din og vil tillate deg å bli kvitt alt som er overflødig. En slik salat kan inkluderes i menyen mens du observerer en råkost, protein og vegetarisk kosthold.

Salat Panicle avføringsmiddel

Salat "Metelka" avføringsmiddel
Salat "Metelka" avføringsmiddel

Produkter:

  • 0, 1 kg tørkede aprikoser.
  • 0, 1 kg tørkede plommer.
  • 1 løk.
  • 2 grønne epler.
  • 0, 15 kg gulrøtter.
  • 0, 15 kg rødbeter.
  • 50 g tranebær og granateplefrø hver.
  • 0, 2L yoghurt.

Matlagingsmetode:

Aprikoser og plommer vaskes og helles med varmt vann. La dem svelle en stund, og skjær deretter i strimler. Løk skrelles, skåldes med kokende vann og skylles deretter med kaldt vann. Denne prosedyren vil lindre skarpheten og fjerne lukten. Epler og andre grønnsaker kuttes i strimler, eller gnis på et rivjern. Alle komponentene i salaten er kombinert med hverandre. Tilsett tranebær og granateplefrø i retten og la det trekke i en halvtime. Etter denne tiden helles salaten med lav-fett yoghurt. Det er viktig at det ikke inneholder fargestoffer og konserveringsmidler, men er helt naturlig.

Merknader:

Denne Panicle-oppskriften er bedre enn de andre for kolonrensing. Rødbeter, i kombinasjon med tørket frukt, gir en utt alt avføringseffekt. Derfor er det bedre å bruke en slik salat i helgene. Du må spise det i små porsjoner, fra om morgenen. Sørg for å drikke så mye vann som mulig gjennom dagen. Det er best å ekskludere eller begrense andre retter fra menyen under rengjøring.

Fruit Panicle Salat

Salat "Metelka" frukt
Salat "Metelka" frukt

Produkter:

  • 0, 1 kg Antonovka-epler. Du kan også ta andre epler, men slik at de ikke er søte.
  • 0, 1 kg hard kiwi.
  • 0, 1 kg avokado.
  • 0, 1 kg grapefrukt.
  • 0, 1 kg appelsiner.
  • 50 ml flytende honning.

Matlagingsmetode:

Vask fruktene og skjær av skallet fra dem. Riv eplene, skjær resten av frukten i strimler. Fordel dem i en salatskål, hell honning på toppen. La retten trekke i 15 minutter, og rør deretter.

Merknader:

Du kan bruke andre frukter til å tilberede salaten, men de må være syrlige eller ha en grønn farge. Du kan ikke tilsette bær, fersken, druer og bananer i salaten.

Slik at salaten ikke oksiderer og ikke mister vitaminkomponenten, er det nødvendig å minimere kontakten mellom komponentene og oksygen. Denne salaten bør erstatte morgenmåltidet i 7 dager.

Fruit Panicle sammenlignet med andre salat alternativer har en krydret smak, men den har mindre fiber. Imidlertid hjelper denne retten med å rense tarmene. En slik oppskrift bør adopteres av fruktelskere og råmatister. Honning kan erstattes med sitronsaft. Du bør imidlertid ikke spise det for sykdommer i fordøyelseskanalen.

Dessert Panicle Salat

Salat "Metelka" dessert
Salat "Metelka" dessert

Produkter:

  • 0, 1 kg ananas.
  • 0, 1 pærer.
  • 0, 1 epler.
  • 0, 1 mango. Du må velge en litt umoden frukt.
  • 0, 1 kg kiwi.
  • 0, 1 kg nøtter å velge mellom.
  • 0, 2L krem.
  • En spiseskje honning.

Matlagingsmetode:

All frukt vaskes og skinnes. Pærer og epler rives, de resterende fruktene kuttes med en kniv. Nøtter føres gjennom en blender. Alle komponentene samles i en salatskål, helles med krem og honning, insisterte i 15 minutter. Rør salaten før servering.

Merknader:

Denne salaten lar deg ikke bare rense tarmene, men helbreder også kroppen som helhet. Å gå ned i vekt vil imidlertid ikke fungere, siden kaloriinnholdet i retten er ganske høyt. Det anbefales å spise salat i løpet av uken om morgenen.

Treningskostsalat

Salat "Fitness kost"
Salat "Fitness kost"

Produkter:

  • 0, 2 kg rødbeter.
  • Ett løkhode.
  • 20 ml eplecidereddik.
  • 20 ml olje.
  • 0, 4 kg kål.
  • 150 g gulrøtter.
  • 2 grønne epler.
  • 50 g dillgrønt.
  • 0, 2 kg kli.

Matlagingsmetode:

Beeter gnis på et rivjern og krydres med eddik, blandes og helles med olje. Kål er tynt kuttet, gulrøtter gnides. Løk helles over med varmt vann, vaskes og kuttes. Eplet skrelles og kuttes i strimler.

Alle salatkomponenter er kombinert, drysset med hakket dill og kli, blandet.

Merknader:

Denne salaten holder deg mett lenge og renser tarmen perfekt. Dette alternativet passer for en fastedag og for diettmat.

Salat "Panicle" grønn

Salat "Metelka" grønn
Salat "Metelka" grønn

Produkter:

  • 0,5 kg selleristilk.
  • 0,5 kg med agurker.
  • En sitron.
  • 30ml kaldpresset vegetabilsk olje.
  • 150g greener å velge mellom.

Matlagingsmetode:

Grønnsaker gnides, grønnsaker kuttes med kniv, alt blandes, helles med sitronsaft og olje.

Merknader:

Spesialister i kosthold mener at denne versjonen av salaten ikke er dårligere i rensende egenskaper enn den klassiske Panicle. I tillegg er den flott for folk som på grunn av ulike omstendigheter ikke kan spise gulrøtter, rødbeter og store mengder kål.

Superfit-salat

Salat "Superfit"
Salat "Superfit"

Produkter:

  • Beets.
  • 20 ml eplecidereddik.
  • 50ml kaldpresset linfrøolje.
  • 0, 4 kg kål.
  • 0, 15 kg gulrøtter.
  • 1 eple.
  • 0, 1 kg dill.
  • 1/2 sitron.
  • løk.

Matlagingsmetode:

Riv rødbetene, smak til med olje og eddik. Hakk kålen, bland med hakket dill og klem med hendene. Riv gulrøtter. Skrell eplet fra skallet og kjernehuset, skjær i strimler. Dypp løken i varmt vann og hakk. Kombiner alle komponentene i salaten med hverandre, hell over sitronsaft og la stå i en time, dekket med et lokk. Bland alle komponentene i salaten før servering.

Merknader:

Denne salaten anbefales for idrettsutøvere av de fleste treningstrenere. Den lar deg fjerne overflødig vann fra kroppen og forbrenne fett.

Fordeler for kroppen

Fordeler for kroppen
Fordeler for kroppen

Fordeler med Panicle-salat for kroppen:

  • Salat renser tarmene og fjerner giftstoffer fra den.
  • Ved hjelp av salat er det mulig å regulere fordøyelsesprosessene.
  • Perist altikken i tarmen øker.
  • Det er mulig å bli kvitt forstoppelse på grunn av den avførende effekten av salat.
  • Tarmmikrofloraen går tilbake til det normale.
  • Reduserer kolesterolnivået i blodet.
  • Ødem forsvinner fra ansikt og lemmer.
  • Hudfargen blir friskere.
  • Forbedre strukturen og utseendet til håret.
  • Humør forbedres, kroppen får energi.

Bivirkninger

Den vanligste bivirkningen av å spise Panicle er oppblåsthet. Derfor bør en slik salat ikke spises i lang tid. Hvis du ikke følger denne anbefalingen, er det en mulighet for at stoffskifteprosessene i kroppen vil bremse ned.

Kontraindikasjoner

Kontraindikasjoner
Kontraindikasjoner

Kontraindikasjoner for å spise panikksalat:

  • Syddommer i galleblæren.
  • Alvorlig nyreskade.
  • Diarrhea.
  • Meteorism.
  • Masesår.
  • Type 2-diabetes.
  • Gastritt med høy surhet.
  • Kronisk tarmsykdom.
  • Svikt i fordøyelsesprosesser.

Anbefalt: